Nutri, posso comer chocolate na Páscoa?

Perfeito! Abaixo está a versão do seu artigo com mais proximidade, leveza e storytelling, mantendo o foco na semana da Páscoa, no chocolate e na relação emocional com a comida.

O texto conversa diretamente com a leitora, quase como se fosse um bate-papo com a nutri que entende, acolhe e orienta — sem julgamentos.

“Nutri, posso comer chocolate na Páscoa?”

A pergunta veio no fim da consulta, meio tímida, com um sorriso de canto de boca.

E eu já sabia o que ela queria ouvir.

“Você me libera um chocolate na Páscoa?”

Soltei um sorriso e respondi o que respondo há anos:

“Claro que sim. Eu não sou a nutri que vai te proibir do que você ama.”

E é sobre isso que eu quero falar com você hoje.

O problema não é o chocolate.

É como você se sente quando come.

Talvez você esteja lendo esse texto justamente por isso:

Porque já se pegou comendo chocolate escondida, jurando que “só hoje”, pra depois cair naquela velha culpa.

Ou pior:

Talvez tenha tentado cortar tudo, ser 100% “firme”, só pra chegar no domingo de Páscoa e devorar tudo o que evitou a semana inteira.

Esse ciclo é mais comum do que parece.

E ele não tem nada a ver com falta de força de vontade.

Tem a ver com uma relação machucada com a comida.

E a cura disso não é a proibição.

É a reconciliação.

Você não precisa cortar o que ama.

Precisa aprender a comer com leveza.

Se eu pudesse te dar um presente nessa Páscoa, seria esse:

tirar a culpa da sua alimentação.

Porque toda vez que você come com culpa, seu corpo entra em guerra.

Você se sente mal, se julga, se esconde…

E isso só gera mais descontrole.

Agora, quando você se permite comer com calma, com prazer e com consciência…

O que era “pecado” vira apenas parte do seu dia. Sem drama.

E isso muda tudo.

Chocolate engorda?

Se você só quer um sim ou não, eu vou te dar: não, chocolate não engorda sozinho.

O que engorda é o exagero. É a culpa. É o “já que chutei o balde…”

O segredo está na quantidade.

E, principalmente, em como você se sente depois.

Você pode, sim, comer chocolate e seguir com seus objetivos.

Desde que pare de lutar contra a comida e comece a entender o que está por trás da vontade.

Restrição não ensina. Só assusta.

Eu já vi muita gente passar semanas evitando chocolate pra chegar na Páscoa e comer escondido no banheiro.

Sabe por quê?

Porque a restrição exagerada só gera medo.

E medo vira compulsão.

Quando a comida vira “proibida”, ela também vira obsessão.

Você pensa nela o dia inteiro, sente vontade o tempo todo, e quando finalmente come… vem a culpa, a pressa, o exagero.

É um ciclo difícil. Mas dá pra sair dele.

Dá pra curtir a Páscoa. E continuar no plano.

Você não precisa compensar depois.

Nem se matar de cardio na segunda.

Nem prometer nunca mais comer chocolate.

Você só precisa reaprender a se ouvir.

Comer de um jeito que te respeita.

Que acolhe o que você sente.

E que entende que comida também é afeto.

Especialmente na Páscoa.

E se você tivesse uma nutri que te entende?

Uma nutri que:

• Respeita sua história com a comida.

• Não tira da sua vida o que você ama.

• Te mostra que dá, sim, pra ter resultado com equilíbrio.

Esse é o meu trabalho.

E se você sentiu que esse texto falou com você…

Então talvez a gente precise conversar.

Antes de ir, salva esse artigo.

Porque domingo, na hora que bater a dúvida (ou a culpa), ele pode ser seu abraço de nutri do outro lado da tela.

E se quiser alguém pra te guiar nessa jornada de paz com a comida, me chama.

Vai ser um prazer caminhar com você.

Feliz Páscoa — com chocolate, leveza e afeto.