Carta para você, que já pensou em desistir do emagrecimento
Mudar hábitos alimentares e emagrecer pode parecer um desafio interminável, principalmente quando você já tentou diversas vezes e sente que nada funciona a longo prazo. Nesta carta aberta, trago uma reflexão profunda sobre as dificuldades do emagrecimento e por que sustentar a mudança é tão desafiador. Mas a boa notícia é que você não precisa enfrentar isso sozinha. Com a orientação certa e um plano personalizado, é possível emagrecer de forma saudável e sem sofrimento. Leia o artigo completo e descubra como tornar sua jornada mais leve e definitiva. • emagrecimento sustentável • emagrecer sem sofrimento • nutrição comportamental • perder peso com saúde • como manter o emagrecimento • dieta sem efeito sanfona • emagrecimento para mulheres • dificuldade para emagrecer • acompanhamento nutricional para emagrecer
Nutricionista Iza Schneider
3/10/20252 min read
Carta para você, que já pensou em desistir do emagrecimento
Emagrecer é difícil? Sim. Mas continuar no mesmo lugar também é.
Se você chegou até aqui, talvez já tenha tentado várias vezes mudar seus hábitos, seguir uma alimentação saudável e se sentir bem com seu corpo. Talvez já tenha começado uma dieta, prometido a si mesma que dessa vez seria diferente… e, ainda assim, se viu voltando para os mesmos padrões, para as mesmas frustrações.
Eu sei como é olhar no espelho e sentir que nada está mudando. Sei do peso da culpa depois de um dia difícil, do medo de falhar outra vez, da sensação de estar sempre recomeçando.
Mas deixa eu te contar uma coisa importante?
Você não falhou.
Se você ainda sente essa vontade de mudar, de se sentir mais leve, mais saudável e confiante, então ainda há um caminho para você. E acredite: ele é possível.
Por que é tão difícil sustentar a decisão de emagrecer?
A decisão de mudar vem em um momento de inspiração, mas sustentar essa mudança exige algo mais: uma estratégia realista, apoio e paciência consigo mesma.
Talvez você acredite que precisa de mais força de vontade, mas a verdade é que o emagrecimento sustentável não acontece com restrições radicais ou autossabotagem. Ele acontece quando você aprende a se cuidar com carinho, sem culpa e sem medo.
Você não precisa fazer isso sozinha!
Se até hoje você tentou mudar sem sucesso, pode ser que esteja faltando a orientação certa para o seu momento de vida. Cada pessoa tem uma rotina, um histórico e desafios diferentes, e é por isso que dietas prontas e soluções milagrosas não funcionam.
Como nutricionista especializada em emagrecimento e nutrição comportamental, meu trabalho é te ajudar a encontrar um caminho que faça sentido para você. Um emagrecimento possível, sem sofrimento e que realmente dure.
Então me deixa te ajudar?
Se você está pronta para dar esse primeiro passo, entre em contato comigo. Vamos juntas tornar essa mudança mais leve e definitiva. 💛